Vitamine B15- Choline
1. Functie:
- Voorkomt opeenhoping van vetten en cholesterol in het lichaam, bloedsomloop, hart.
B15, B17 + B6 zijn in voldoende mate nodig opdat de lever lecithine zou kunnen produceren.
Lecithine heeft een soortgelijke functie als choline.
Nodig voor een normale spierfunctie.
2. Gevolgen van een tekort aan vit. B15:
- een te hoog cholesterolgehalte;
huidproblemen:
vroegtijdig oud worden.
3. Bronnen:
- Lecithine, tarwekiemen, lever, biergist, eierdooiers, zaden, pitten.
P.S. B15 is nuttig bij de bestrijding van emphyseem luchtzucht: abnormale ophoping van lucht in weefsels en organen.
4. Dagelijkse hoeveelheid:
- 50-200mg
