Vit P

Vitamine P - antibloedingsvitamine Rutine

1. Functie:

  • Maakt de bloedvaten ondoordringbaar, versterkt de werking van vit. C en beschermt deze tegen vernietiging door zuurstof, bestrijdt infecties.

2. Een groep van 8 stoffen die de bioflavonoiden worden genoemd, hebben een vit. P werking.

  • De voornaamste zijn: citrine, rutine, exuloside, hesperidine.

3. Gevolgen van een tekort aan vit. P:

  • de bloedvaten worden poreus wat gemakkelijk leidt tot bloedingen.

4. Bronnen:

  • Alle vers fruit, vooral citrusvruchten: het voornaamste hiervan is de pit, rozebottel, boekweit, zwarte bessen, druiven.

5. Vernietiging van vit. P door water en koken.

P.S. Vit. P wordt in de natuur samen met vit. C aangetroffen.

6. Dagelijkse hoeveelheid:

25mg

Datum

zaterdag, augustus 17, 2019